Spánek
Publikováno 16.02.2013 v 05:04 v kategorii My Dreams, přečteno: 54x
Špatně se ti spí? Zkoušel/a jsi úplně všechno, ale pořád nic? Tady je pár rad! ;)
1. Písnička!
Máš v pokoji moc ticho a smutno? Pusť si potichu písničku z mobilu nebo z rádia! V pokoji už nebude takové ticho. ;) Pokud při usínání nemáš rád/a zbytečný hluk, pusť si jen tichou melodii. Doporučuji Bellinu ukolébavku z Twilight ságy, ale pokud ji nemáš ráda, pusť si něco podle svého vkusu! ;)
2. Teplé mléko
Ano, i teplé mléko pomáhá. To mohu doporučit. Asi tak 10 - 15 minut před spaním vypij teplé mléko (množství je jen na tobě) a jdi spát. Nemusí to ale zabrat u každého.
Komentáře
Celkem 1 komentář
Bomberious 17.02.2013 v 14:07 Lék na (můj) spánek je třeba:
a) práce, fyzická únava,
b) před spaním si pořádně vyvětrat!,
c) kratší procházka se psem večer,
d) kvalitní matrace, polštář apod.
I když - každý to má, jak správně nyní říkáš, zcela jinak :-))
S pozdravem
Bomberious
jaknapravdu.infoblog.cz